连日来，我国多地高温天气持续在线。以户外工作者为代表的不少人群饱受“高温病”困扰，轻则头晕头疼、发热感冒，重则因中暑、热射病致休克，甚至危及生命。

那么，持续的高温天气会带来哪些影响？该如何科学有效防御高温中暑、热射病？

持续的高温天气会带来哪些影响？

心肌梗死

56岁的赵先生白天进行完户外运动后大汗淋漓，一回到家里，凉爽的空调环境让他十分舒适，本来感觉口渴的他，被冷风一吹，也不觉得想喝水了。可没过多久，赵先生出现了胸闷、胸痛的感觉，他以为是中暑了，想着躺下缓缓会好。可几个小时过去，症状仍没缓解。就诊后被确诊为心肌梗死。

温州市中心医院急诊科副主任医师邱贤克表示，气温升高导致出汗增多，若不及时补充水分，血液出现浓缩。另外，从室外高温天气进入室内空调环境，出汗后大量饮用冰饮料或冲凉水澡，这种冷热温差大的情况，易引起血管痉挛。这两种情况均可诱发心肌梗死。特别是老人或本身有冠心病高危因素的亚健康人群，更易中招。夏季心肌梗死还跟情绪不稳定、血压波动、严重睡眠不足等有一定关系。

● 提醒：不少人以为心肌梗死只发生于冬季，其实高温下心肌梗死也易发作，并且症状更为隐蔽，往往易被忽视。出汗、头晕、乏力、胸闷不适、消化不良、嗳气、恶心、呕吐、腹泻等症状都可能是心肌梗死的不典型表现。若有这些情况，还需就诊进行排查。

中风

永嘉的倪先生今年65岁，在早上锻炼后，他感觉自己的口水不受控制地流下来。曾有过中风病史的倪先生马上意识到不对劲，迅速赶往医院就诊。果然，跟倪先生猜测的一样，他再一次出现了中风。好在就诊及时，抢救成功，也没留下什么后遗症。

“中风又称脑卒中，其发病率高、致残率高、死亡率高。”邱贤克说，中风跟心肌梗死都属于血管堵塞性疾病，因此夏季高发的原因也差不多，主要是因为摄入水分少，导致血液浓缩，还有就是温差大，引起血管收缩、舒张功能的变化。

● 提醒：中风在夏季依旧是高发期，因此对脑卒中的预防不容忽视。最近急诊中风的患者很多，其中有部分患者是因为觉得夏天中风概率较小，而自行减少或停用预防中风、降血压的药物而引起的。所以，有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的患者，要遵医嘱规律用药，把各种指标控制好。另外，夏天特别是在户外活动的话，要充分摄入水分。空调温度不要打得过低，以尽量避免从户外到室内温差过大。

急性胃肠炎

30岁左右的周女士在吃了前一天剩下的海鲜后，出现腹痛、腹泻，大便跟水一样。拉了十几次后，周女士开始头晕眼花。见状，家人赶紧将其送医院治疗。检查时发现，周女士精神萎靡，并且出现了口干舌燥，血压也偏低。后被诊断为低血容量性休克，在进行补液、抗感染、抗休克等治疗后症状改善。

“高温下，肠道疾病患者明显增多，起码增加两三成，大部分为急性胃肠炎，表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热等，严重的由于剧烈呕吐和腹泻而导致了休克。”温州市中医院急诊科主任、主任医师刘晓说，夏季急性胃肠炎高发主要是因为气候炎热，食物容易变质，使用变质的食物后引起上吐下泻。而食用冷饮降温解暑也易导致胃肠道不适应。另外，夏季是胃肠道传染病的高发季。

● 提醒：新鲜食物尽量一次吃完，不能过量食用冷饮，尤其是脾胃虚寒者，建议不吃生冷食物。食用储存在冰箱内的食物也要谨慎。另外，冰箱最好定期进行清洗，储存的食物应及时清理。饭前便后勤洗手。有条件的碗盘要高温烫洗、干燥储存。

空调病

35岁的李先生是一家大型公司的职员，他每天都长时间待在空调环境里办公。渐渐地，开始出现头痛、乏力、咳嗽和鼻塞等症状。起初，他也没在意，以为只是普通的感冒。然而，症状在不断加重，扛不住的他前往医院就诊，经过详细的体检和咨询，被诊断为“空调病”。

专家介绍，“空调病”是高温天气下人在出入室内空调房与室外时因较大的温度差，无法及时调节热量平衡，就会出现感冒、关节酸痛等症状。值得注意的是，高温甚至还能对人的心理健康造成影响，导致情绪“中暑”，使人的精神、情绪产生波动，出现记忆力下降等症状。

● 提醒：首先是空调温度不要调得太低，要经常开窗通风，最好2—3小时一次；可利用早晚气温相对较低的时候，进行一些户外活动。其次，避免冷风直吹。如果无法改变空调出风口方向，可买一个空调挡风板，或常备披肩、薄外套进行穿披。尤其要注意的是，不要吹“脏空调”，空调使用一段时间后，不但会积累很多灰尘，还会滋生细菌。在使用空调时会从出风口吹出，随着呼吸被人体吸入，会引起鼻炎、咳嗽等呼吸道疾病。

面对高温有何注意事项？

注意一： 注意辨别热射病、暑热症

热射病和普通的中暑不同。热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑，患者可能会有生命危险。

山东淄博市市立医院急诊科主任副主任医师于卫兵表示，往往热射病的病人，会因为中枢神经系统、循环系统或者肾衰竭导致生命危险。

医生介绍，根据发病原因和人群的不同，热射病可分为劳力型和非劳力型，两种病症都有典型的症状。其中，非劳力型热射病常见于年纪较大、有基础病的老人。

于卫兵介绍，劳力型热射病多见于运动员，户外的建筑工人，包括一些长期从事体力劳动的人群。一般是在高温高湿环境下，长时间工作或者运动，体内的热量迅速堆积，导致体温迅速升高，往往发病会比较迅速。

暑热症则和中暑类似，都是由于高温引起的身体反应，但两者的病理特点和临床表现不尽相同。

首先是发病年龄不同。暑热症多发于婴幼儿，也就是1—3岁的孩子。而中暑并不分年龄，如果长时间处于高温环境下，或受到烈日暴晒，都有可能发生中暑。其次，中暑症状较暑热症更为紧急严重，中暑严重时，患者可能出现抽搐昏迷，甚至有生命危险。而暑热症相对轻微，多表现为发热、心烦气躁等。中暑病程往往较短，而暑热症可能持续一整个夏季。

注意二： 幼儿是“高温病”高危人群

厦门市中医院儿科主治医生欧阳晓燕介绍，高温环境下，儿童往往是中暑等一系列“高温病”的高危人群。因为儿童的体温调节中枢功能尚不健全，代谢热量也比成人更高，皮肤汗腺未发育成熟，散热功能较成人更有限，所以很容易在高温环境下出现不适症状。

其中，中暑最为常见。根据严重程度，中暑分为先兆中暑、轻型中暑和重型中暑。欧阳晓燕介绍，每到夏季高温期以及军训期，儿科就会迎来不少中暑的小患者，轻者以头晕、头痛、全身无力等症状为主，重者出现体温升高、定向障碍、嗜睡、抽搐昏迷等表现，危险性较高。

注意三： 户外作业 要及时调整工作强度

在高温天气里，要合理安排户外活动，应尽量减少在高温高湿环境下长时间、高强度的体力活动或户外运动。

特别是户外作业人员，要时刻关注气温变化，不同温度下，工作强度要及时调整。工作中应定时休息，每隔15分钟至20分钟喝一杯水，并及时摄入含盐和矿物质的饮品，补充身体流失的电解质；若出现中暑先兆症状，应立即到阴凉处休息，适量喝水降温，症状严重时要即刻就医。

专家表示，一般连续三天以上，环境温度达到35℃以上，这时候我们在户外运动或劳动的时候，要避开最热的时间，不要持续长时间劳动。准备一些像绿豆汤、冰豆浆、酸梅汤等能防暑降温的饮料。如果很难避免这种工作环境，我们还可以准备一些药品，像十滴水、风油精，包括藿香正气水，这些都能在紧急的时候有一定的帮助。

本文综合整理自中国气象局、央视新闻客户端、温州日报等媒体