近期，寒潮天气自西向东影响我国，给多地带来了大幅降温、大风以及雨雪天气。据气象部门消息，此次寒潮过程使得中东部多地气温陆续创下半年来新低，北方地区伴有明显的风寒效应，伴随而来的安全健康影响不容忽视。室内外温差加大，人们的身体将面临更多挑战。本期就来谈谈低温条件下，我们要重点防护哪些疾病？又该如何维护健康？

【健康风险】 警惕降温诱发疾病

在寒潮天气下，公众需格外注意健康风险，如心脑血管疾病、呼吸系统疾病的诱发，冻疮、关节炎等疾病的加重，以及泌尿系统疾病和内分泌系统疾病的恶化等。

心脑血管疾病

诱发原因 寒潮天气下，低温刺激会引起人体血管收缩，导致血压增高，进而诱发冠状动脉缺血，引发心绞痛、心肌梗死等疾病，还会造成脑血管破裂引起脑出血，或因血管收缩、血黏度增加、脑血管闭塞造成脑梗死。

症状表现 心脑血管疾病患者可能会出现胸闷、胸痛、气短、突发面瘫、言语不清、一侧肢体无力、头痛、头晕、行走不稳等症状。

高危人群 老年人、心脏病患者、高血压患者、脑卒中高风险人群等是需要重点防护的心脑血管疾病高危人群。

呼吸系统疾病

诱发原因 骤然降温导致呼吸道疾病发生风险加大。一方面，寒冷空气会刺激呼吸道，使气道痉挛，导致呼吸系统免疫功能异常；另一方面，人们在寒冷天气下多集中于室内活动，且门窗紧闭，空气流通不畅，利于病原体传播，增加了感染概率。

症状表现 近期新闻报道显示，受寒潮影响，上呼吸道感染和肺炎的急诊病人明显增多，患者多有发热、咳嗽等症状。

高危人群 学生、儿童和免疫力低下者等容易受到呼吸系统疾病的侵袭，需特别注意个人防护。

冻疮

加重原因 寒潮天气使气温急剧下降，人体末梢血管收缩，导致局部血液循环不畅，若长时间处于低温环境中，就容易造成浅表皮肤损害，进而形成冻疮。

症状表现 冻疮常见于手部、脚部、耳部等部位，表现为局部皮肤发红、发紫、肿胀、瘙痒、疼痛，严重时还会出现水疱、溃疡等症状 。

关节炎

加重原因 寒冷刺激虽不是关节炎的致病因素，但会使关节软组织的敏感度增加，疼痛阈值下降，从而加重关节炎患者的疼痛感。此外，腿部受寒时，膝关节周围的血管收缩，血液循环不畅，肌肉消耗产生的酸性物质不能及时代谢，也会引起疼痛。

症状表现 患者的关节疼痛会加剧，还可能出现关节肿胀、晨僵及变形等症状。

高危人群 本身患有各类关节炎，如类风湿关节炎等疾病的患者，在寒潮天气中需格外注意关节保暖。

泌尿系统疾病

加重原因 在寒潮天气下，人体水分摄入相对减少，而水分通过皮肤和呼吸的散失相对增加，导致尿液生成减少，尿液中的有害物质浓度升高，容易对泌尿系统造成损害，从而加重泌尿系统疾病。

症状表现 对于患有泌尿系统结石、泌尿系统感染等疾病的患者，可能会出现尿频、尿急、尿痛、血尿等症状加重，以及腰部疼痛加剧等情况。

内分泌系统疾病

加重原因 寒冷刺激会影响人体的内分泌功能，导致激素水平失衡。例如，甲状腺激素分泌可能会增加，以促进机体产热，但这也可能会影响到其他内分泌激素的平衡，进而加重内分泌系统疾病。

症状表现 对于糖尿病患者来说，血糖可能会出现波动，难以控制；甲状腺功能亢进或减退患者，可能会出现相应症状的加重，如甲亢患者的心慌、多汗、手抖等症状加剧，甲减患者的乏力、嗜睡、怕冷等症状加重 。

【重点关注】 警惕降温诱发疾病

寒潮带来的健康风险如何预防？就此，中南大学湘雅三医院急诊科副主任医师刘怀政给出以下提示——

寒潮橙色预警期间，婴幼儿不宜外出，确需外出时，要特别注意其头部、胸腹部、足部的保暖。

儿童不宜长时间外出，确需外出时，应由成年人陪伴，穿着防寒衣物。同时，家长要密切关注其冻伤和失温症状的发生。

孕妇外出时宜有人陪伴，注意防滑防摔倒，如出现紧急情况及时就医，也需要密切关注冻伤和失温症状的发生。

老年人不宜外出，外出时宜有人陪伴。使用手杖、轮椅等助行器的老年人要注意设备的防滑。独居老年人注意与家人、朋友或社区工作人员保持联系。

慢性基础性疾病人群不宜外出。出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状应立即休息，服用急救药物，如果持续不能缓解，应立即拨打急救电话，并尽快进入温暖场所。提前储备一定量的常用药，服药需遵医嘱。

户外作业人员尽量减少户外作业时间。户外作业时，宜使用便携式取暖物品，穿戴防寒工作服，并避免潮湿。衣物潮湿时，及时更换。了解周围的救援设施和联系方式，如出现紧急情况及时寻求帮助，并停止作业，尽快进入温暖场所。夜间作业应保证良好的照明。

【预防有招】 骤然降温如何防护

在寒冷的天气里，我们可以采取一些简单而有效的预防措施，守护自己和家人的健康。

1

尽量避免长时间暴露在低温雨雪天气中。

减少外出，根据天气预报预警提示合理规划出行安排。必须外出时需增添衣物，使用雨具、围巾、帽子、手套等防护用品，并尽可能缩短户外活动时间、减小活动强度。

敏感人群和基础疾病患者不宜进行高强度体力活动，若有锻炼习惯，以室内运动替代。

2

居家安全保暖，让冬日家中也温暖如春。

正确使用室内供暖设施，选择适当时段合理通风，防止火灾及一氧化碳中毒发生。储备适当的食物、水和其他必需物资，以减少外出。及时增添衣物，可提前购置御寒保暖用品。

3

降低外出安全风险，掌握雨雪应对法则。

外出行走采取防滑措施，不穿硬底或光滑底的鞋，小心慢行，谨防跌倒。远离广告牌、临时搭建和老旧建筑物、老树等不安全的区域，避免砸伤。远离结冰的水面，以免跌落水中。

雨雪天气里，驾车外出面临的挑战比平时大得多！驾驶员应做好车辆出行准备，关注电动车续航里程，安装必要的防滑设施，听从指挥，保持车距，慢速行驶，确保行车安全。在车内准备应急物品，如保暖毯、手电筒、食物和水，以备遇到长时间的堵车或滞留时应急使用！

4

增强健康意识，关注自身不适症状。

注意饮食，适当补充能量，避免饮用含酒精、咖啡因的饮品，避免醉酒露宿街头。若出现颤抖、肢体麻木、口齿不清等症状，应立刻转移到室内温暖处，保持衣物干燥，优先为身体中心部位（胸部、颈部、头部和腹股沟）取暖；若冻伤、身体失温症状进一步加重，应立即拨打120或999寻求紧急医疗救助。

基础疾病患者应按医生建议规律用药，确保常用药物存量充足，若不适症状持续存在，应及时就医或拨打急救电话。重点人群需保持与家人、邻居或朋友的联系，确保有需要时能够及时得到帮助。

一些御寒“招式”可能影响健康

随着气温降低，各类御寒招式纷纷登场。殊不知，有些御寒措施并不科学，甚至还有可能危害健康。

误区一：喝酒可以驱寒

冬季在户外工作的人员为了御寒，有的会采取喝酒御寒的方式。专家说，人们在喝酒后能感到“暖”，主要是酒精对中枢神经起到了暂时性麻痹作用，产生了一种错觉。

误区二：穿得越多越暖和

外出时，很多人即使裹了厚厚的衣服，却仍感觉凉飕飕的。其实，学会正确利用衣服之间的空气层来隔热，就能更舒适、更保暖。内衣穿贴身的，中间穿宽松柔软的，外衣的手腕、脚踝位置都要收口，防止热量流失。

误区三：用很热的水泡脚

很多人觉得泡脚水越热效果越好，事实上，皮肤通红是因为毛细血管高温扩张导致，这样不仅会使皮肤干燥，还会因为引起体内血液循环过快，造成脑部供血不足，出现头痛、头晕等症状。

本版文字综合人民网、健康中国、中国疾控、中国水运网等媒体报道